excesso de carboidratos

O excesso de carboidratos causa sobrepeso?

O excesso de carboidratos causa sobrepeso?

3 minutos Quem está acima do peso sabe o quanto é difícil encontrar a dieta ideal e os alimentos que possam tanto ajudar no controle do peso quanto a satisfazer suas necessidades alimentares. Por muito tempo, o excesso de carboidratos na alimentação foi visto como um grande vilão, que deveria ser eliminado a todo custo. Porém, será que essa premissa é verdadeira? Neste artigo vamos analisar as variáveis dessa afirmação, quais os efeitos do carboidrato no organismo e entender como manter uma relação saudável Continue lendo